心理健康不仅需要关注学校的学生，更应该关注老师这一群体，因为他们的情绪和心理会对学生产生最直接和关键的影响，因此6月10日下午，青岛工厂义工联系爱慈心心理援助公益基金的心理咨询师们——姜倩莉和陈玉香等老师再次来到临沭益海小学，面向全校老师们举行了“让心灵充满阳光——情绪管理与心理健康”的知识讲座。

姜老师从情绪与我们的关系、情绪是怎样产生的、了解你的情绪状态、如何管理你的情绪四个方面，与老师们交流探讨了如何保持平和心态，如何合理地释放、调节情绪等内容。姜老师巧妙设计了一个关于情绪的四字词语接龙游戏，让这些平时严肃的老师一下子放松起来。还具体引导了老师们如何学会释放情绪，并且列举了一些小故事来告诉老师情绪对于身体健康的影响，使大家明白如何在合适的场合使用合理的方式表达情绪，构建和谐的人际关系。

讲座期间老师们掌声不断，在全神贯注的聆听之外，更有热烈的讨论。整个过程，老师们都积极参与其中，了解不同情绪对自己的身体和生活可能带来的影响，学习如何控制和调节情绪等。老师们表示很喜欢这样的课程，感觉受益匪浅，希望将来有更多的学习机会以达到更好的自我提升。

这次讲座也使老师们对教育事业和自己都有了新的认识和感悟：

梁善文老师：要想保持一颗永远健康的心灵，需要合理的释放自己的不良情绪，当然这种释放一定要是对自己健康的，对他人无害的，否则，轻则伤身，大则伤情，影响人际关系。对待情绪，在控制和释放之间把握一个平衡，就是做人的艺术。

李倩倩老师：姜老师用通俗易懂、富有启迪的小故事，引发老师思考生活、思考人生。会场中，老师们认真聆听，积极互动，精彩发言，博得姜老师的赞扬和全场的掌声。精彩的报告使老师们了解了如何用正确的方法认识生活，发现、感悟和体验美好的生活，从而建立积极向上的生活态度，培养健康的、充满阳光的积极人格。

袁娜老师：教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感，才能时刻让心灵充满阳光。